«Первая заповедь для здоровья» — это не просто диетический план, это годовая программа, которая поможет вам найти баланс во всех четырех основных сферах вашей жизни — духовной, интеллектуальной, эмоциональной и физической. Каких результатов можно ожидать? Потеря лишнего веса и положительные изменения в жизни. Если вы устали сидеть на диетах, вам надоело переходить от надежды к разочарованию, если на публике, в общении с друзьями или с семьей вы чувствуете себя неуверенным, если страдаете от проблем со здоровьем, мы просим дать нам только лишь год, чтобы показать вам путь к здоровой жизни. «Первая заповедь для здоровья» основана на испытанных и проверенных методах, двадцати пяти годах практического опыта и на христианских принципах, она предлагает вам самую обширную и полную оздоровительную программу. Бог хочет разобраться со всеми сферами вашей жизни — с ментальной, эмоциональной, духовной и физической. Он хочет привести в равновесие все четыре аспекта. Он хочет изменить вас и меня к лучшему, изменив наше мышление, наши чувства, поступки и подходы к жизни. Такого рода перемены потребуют времени, и это главное отличие «Первой заповеди» от всех других программ по борьбе с лишним весом.
Слова признательности
Предисловие
История любви
Вступление
Дайте нам всего лишь год
Глава 1
Садись в автобус
Глава 2
Больше никаких диет
Часть I. Сердце
В поисках эмоционального баланса
Глава 3
Нужно встать и подняться
Глава 4
Вдохновение на борту корабля
Свидетельства
«Первая заповедь для здоровья» в реальной жизни
Часть II. Душа
В поисках духовного равновесия
Глава 5
Путь молитвы
Глава 6
Библейский компас
Глава 7
Копайте глубже
Свидетельства
«Первая заповедь для здоровья» в реальной жизни
Часть III. Разум
В поисках ментального равновесия
Глава 8
Библейское мышление
Свидетельства
«Первая заповедь для здоровья» в реальной жизни
Часть IV. Сила
В поисках физического равновесия
Глава 9
Здоровое питание
Глава 10
Просто двигайтесь
Глава 11
Я изменил свое мышление
Свидетельства
«Первая заповедь для здоровья» в реальной жизни
Глава 12
Сложить все вместе
Дальше основ
Выбрать Христа
Об авторе и соавторе
