Маленькие изменения приводит к большим переменам.
Вы сможете убедиться в истинности этого утверждения, если прочитаете книгу «Будь в форме» и последуете содержащимся в ней советам. Рекомендации Данны Диметр, имеющей медицинское образование и много лет занимающейся вопросами здорового образа жизни, помогут вам не только изменить свою внешность, но и по-новому взглянуть на саму себя и свое тело. Данна Диметр предлагает вам реалистичный план избавления от лишних килограммов и не оставляет без внимания ни одну из сфер жизни. Она основывает свою программу не только на личном опыте, но прежде всего на библейских принципах и последни открытиях в области диетологии.
Благодарность
Введение
1. С чего начать
2. Оцените свой образ жизни
Часть 1. Формируя богоугодную точку зрения
3. Недовольство своим телом
4. Обращайте внимание на мелочи
5. Как найти баланс между телом, душой и духом
6. Познавая себя
7. Формирование трезвого взгляда на свою фигуру....
8. Вы — это то, что вы о себе думаете
9. Битва с плотью
Часть 2. Путь преображения
10. Борясь с компульсивным перееданием
11. Максимально сжигая жиры
12. Вы — это то, что вы едите
13. Вы — это то, что вы не едите
14. Тренируйте или потеряете... Начинаем вести
активный образ жизни
15. Пара слов на дорожку
Примечания
Сообщения не найдены