Укрощение гнева. Как подчинить себе его темную силу
Гнев бывает очень разрушительным. Особенно если направлен на близких людей. Или на тех, с кем ну совсем не стоит ругаться — например, на начальника. Автор мирового бестселлера «Пять языков любви» Гэри Чепмен увлекает читателя исследованием этой темной эмоции. Он рассказывает, что на самом деле порождает гнев, и помогает принять его истинную природу. А еще дает набор простых техник по обузданию бушующей ярости, учит не столько избегать ее, сколько направлять в нужное русло.
Гэри Чепмен помогает справляться с гневом на:
- детей;
- мужа/жену;
- руководителя;
- коллег;
- обстоятельства;
- себя;
- Бога.
Вступление. Наш гневный мир
1. Откуда берется гнев?
2. Когда гнев во благо
3. Гнев по веской причине
4. Когда гнев несправедлив
5. Если гнев «плохой»
6. Взрывы: внешние и внутренние
7. Гнев, который длится годами
8. Как насчет прощения?
9. Когда гнев появляется в браке
10. Как научить детей справляться с гневом?
11. Гнев на Бога
12. «Я злюсь на себя»
13. Как вести себя с разгневанным человеком
Послесловие
Примечания
Благодарности
Гнев: метод самооценки
КРАТКИЕ ПАМЯТКИ
1. Как справиться с собственным гневом
2. Обоснованный («хороший») гнев и искаженный («плохой») гнев
3. Как разобраться с искаженным гневом
4. Грозит ли вам опасность «внутреннего, взрыва»?
5. Искореняем гнев
6. Как простить?
7. Стратегия управления гневом в браке
8. Как научить детей справляться с гневом?
9. Когда вы злитесь на Бога
10. Когда вы злитесь на себя
11. Как реагировать на разгневанного человека
Сообщения не найдены