Знаете ли вы, что негативные эмоции отрицательно сказываются на нашем здоровье? Депрессия, злость, чувство вины, низкая самооценка—вот всего несколько из смертельных токсинов, опасных для вашего тела и духа. Какие болезни они порождают? Повышенное давление, заболевания суставов (например, артриты), рассеянный склероз, синдром раздраженного кишечника и даже некоторые формы рака.
Доктор Колберт дает в своей книге ясные определения смертельным эмоциям, рассказывает о том, что их порождает, как они проявляются и каковы механизмы их воздействия на наш организм. В этой же книге вы найдете рецепты, которые помогут вам избавиться от эмоциональных токсинов. Особое внимание автор уделяет прощению и покаянию, доброму расположению и радости. И, наконец, доктор Колберт пишет о роли, которую играет питание в очищении организма от физиологических токсинов, что в свою очередь, снижает уровень токсинов эмоциональных.
Введение. Где они, счастливые люди?
ЧАСТЬ 1
Постановка диагноза
Что такое смертельные эмоции
1. У здоровой души - здоровое тело
2. От смертельных эмоций — к смертельным болезням
3. Остановить выброс гормонов!
4. Что для сердца хуже всего
5. Вопль гнева и боли
6. Депрессия, стресс и соматические заболевания
7. Порочный круг вины и стыда
8. Ядовитый страх
9. Когда беспокойство оборачивается бедой
10. Сокрушительная сила горечи и обиды
Часть 2
Открываем путь здоровым чувствам
11. Выбираем здоровье
12. Преображение ума
13. Целительная сила прощения
14. Врачевание смехом и радостью
15. Покой - залог здоровья души и тела
16. Любовь все переносит
Приложения
Приложение 1. Таблица стрессорных факторов Холмса-Рея
Приложение 2. Тест на раздражительность по Раймонду Новако
Приложение 3. Шкала депрессии Зунга
Приложение 4. Характеристики стилей мышления по Мартину Селигману
Доктор медицины, с 1987 года работает семейным врачом. Автор ряда бестселлеров, ведущий (совместно с женой Мэри) ежемесячных колонок в журналах "Харизма" и "Партнерс" и национального ток-шоу "Ваше здоровье".Разработал собственную линию поливитаминов "Дивайн Хелс Нейшнл Продактс". Он регулярно выступает на семинарах с сообщениями на темы "Как поддерживать здоровье, которое дал нам Бог", "Семь столпов здоровья" и др.Дон Колберт живет в городе Орландо, штат Флорида. Доктор Колберт помог сохранить жизнь и восстановить здоровье десяткам пациентов, от которых отказались другие врачи. Это умение пришло к нему не сразу. Он изучал научную литературу, много ездил по разным странам, встречался с известными специалистами по питанию и здоровому образу жизни. Ему удалось собрать ценнейший материал – самые последние и наиболее полные данные о возможности иметь крепкое здоровье и жить полноценной жизнью. Работая с людьми, которые перенесли инфаркт или инсульт, страдающими от онкологических, аутоиммунных или других тяжелых заболеваний, доктор Колберт накопил огромный практический опыт. В своих книгах он делится с читателями всем, чем овладел сам, и что передали ему другие знающие люди.
Сообщения не найдены