Top.Mail.Ru
101 способ уменьшить стресс
101 способ уменьшить стресс
359.00 Р

101 способ уменьшить стресс

К-ББ-0009

Простые техники психологической самопомощи, которые успокоят ум, улучшат самочувствие и укрепят умственное здоровье

ИздательствоИздательский Дом "Христофор" Дата выхода2021 ISBN978-5-8445-0373-3 Страниц160 Обложкамягкая обложка Размеры (ШxВxГ)115х165 мм
Цена в баллах: 359 баллов
Вес: 210 гр
Доставка
Доставка в

Рассчитываем доставку…

Расчёт для этого товара, без скидки. Доставку всего заказа рассчитаем при оформлении — по общему весу и габаритам.

При заказе от 3 000 ₽ — скидка на доставку.
Для розничных заказов с предоплатой по России компенсируем доставку Почтой России или до ПВЗ СДЭК/Ozon — до 30% суммы заказа. Если тариф укладывается в эту сумму, доставка бесплатна; если превышает — вы оплачиваете разницу.
Варианты оплаты

Наша жизнь полна беспокойства — повседневные стрессы на работе и в семье, давления личных обязательств, национальные и глобальные проблемы. К счастью мы способны улучшить свое психологическое здоровье с помощью привычек и регулярных практик.

Разум — это источник наших мыслей, слов и действий. Сосредоточиваясь на своем умственном здоровье, мы можем развить психологическую устойчивость и прочность, которые помогут пережить трудные времена и добиться успеха во всех сферах жизни.

В этой практической книге автор бестселлеров и нейробиолог доктор Кэролайн Лиф раскрывает 101 ПРОСТОЙ И НАУЧНЫЙ СПОСОБ УМЕНЬШИТЬ СТРЕСС, чтобы успокоить ум, улучшить самочувствие и укрепить ментальное здоровье. С помощью несложных стратегий психической заботы о себе вы сможете изменить свой образ мышления и свою жизнь.

Кэролайн Лиф

С 1985 года д-р Кэролайн Лиф, специалист по патологиям слуха и речи, работает в области когнитивной психотерапии. Она сосредоточилась на травмах мозга и последующих потерях способностей, а также на том, как дисциплина мысли влияет на само мышление и процесс обучения. Она разработала Геодезическую теорию обработки… Читать биографию Свернуть биографию

С 1985 года д-р Кэролайн Лиф, специалист по патологиям слуха и речи, работает в области когнитивной психотерапии. Она сосредоточилась на травмах мозга и последующих потерях способностей, а также на том, как дисциплина мысли влияет на само мышление и процесс обучения. Она разработала Геодезическую теорию обработки информации. Также в 1990-х годах Кэролайн провела собственные исследования в области нейропластики, которые доказывают, что разум меняет мозг. Данные своих исследований д-р Лиф применяла в своей двадцатилетней врачебной практике. Сегодня она читает лекции и проповедует по всему миру, основываясь на своей тематике. Она написала множество книг, статей и научных заметок. Побывала на многих телевизионных программах в качестве главного гостя, в том числе в программах Джойс Майер «Наслаждайся жизнью каждый день», Джеймса и Бетти Робинсон «Жизнь сегодня», Сида Рота, Мэрилин Хикей и на многих других. Сегодня Кэролайн ведет собственную ТВ-программу под названием «Включите свой мозг». Д-р Лиф страстно желает и все делает для того, чтобы люди осознали, насколько наука и Священное Писание связаны. Ведь с помощью Писания и последних данных нейробиологии можно научиться правильно думать, развить навыки к обучению и в конце концов обрести истинный смысл жизни.Кэролайн с мужем Маком и четырьмя детьми живет в Далласе, штат Техас.

Все книги автора
Книга отличная . Рекомендую к прочтению)
Очень полезные советы.
Нравятся все книги этого автора
Такое ощущение, книжка нужна всем. Прочитать и передать дальше…
Полезная информация, книга небольшая, написано просто .
Скорее не книга а толстая брошюра. Компактная, советы вроде бы неплохие.
Книгу рекомендую всем, взяла вторую на подарок, свою читаю: полезные профессиональные советы коротко и понятно!
Отличная книга. Компактная, белая бумага. Спасибо!
Мне книга понравилась, сразу нашла, то что мне надо было! Спасибо за хорошую упаковку и быструю доставку, все замечательно!!!
Способ стать умным, счастливым и здоровым
Страх смерти является "королем" среди страхов. Он держит в своих оковах как сильных мира сего, так и простых людей. К сожалению страх смерти не обделил своим вниманием и верующих христиан. С прискорбием можно констатировать, что большинство верующих боятся смерти. Желание Небесного Отца в том,...
В своей книге автор показывает причины, почему люди критикуют, дает советы, как пережить волну критики, и помогает понять, какую пользу можно извлечь из нее. Прочитав эту книгу, вы не только научитесь справляться с критикой, но и сможете находить в ней сильнейшую мотивацию для движения вперед...
Революционная программа, позволяющая нормализовать настроение, вернуть здоровье и встать на путь духовного роста. Эта книга основана на последних открытиях в области нейрофизиологии и клинической психологии, причем описывает их в свете христианских воззрений. Ее отличает вполне прикладной...
Есть такое мнение: все люди хороши, но некоторые очень старательно это скрывают. И жить с такими людьми тяжело, подчас невозможно. Они становятся для нас Карабасами, кукловодами, которые своим поведением вынуждают ближних жить по навязанным сценариям. Они манипулируют нами. В роли Карабаса может...
Хотели бы вы научиться методикам, которые использует в своей практике лучший психолог-тренер 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии Гадецкий Олег? Если да, то эта книга для вас. Итог более чем 15-летней профессиональной практики автора станет вашим личным достоянием. Эта...
Возможно, вы слышали, что в жизни неизбежны лишь две вещи: смерть и налоги. Пожалуй, к этим двум неизбежностям можно смело добавить третью — стресс. Как подметил Иов, «человек, рожденный женою, краткодневен и пресыщен печалями». Увы, ни один человек не может похвастаться тем, что свободен от...
Кто из нас не ругал себя за слова, сказанные сгоряча? Кто из нас не давал себе обещаний прежде думать, а уж потом говорить? Кто из нас не мечтал обуздать свой язык? Дебора Смит Пегай бросает вызов брату Иисуса, Иакову, который сказал: «…а язык укротить никто из людей не может…» (Иак. 3:8). Она...
Каждого человека в той или иной степени терзают какие-то страхи. Кто-то не может унять дрожь перед кабинетом врача, кого-то охватывает паника от одной мысли об авиаперелете, а у кого-то подгибаются колени при виде соседской собаки… Но какими бы ни были наши тревоги, страхи или фобии, Священное...
Книга рассказывает о простом и доступном способе работы со снами — работы во благо душевному и духовному здоровью. Людей, вступивших на этот путь, поджидает множество удивительных открытий. Прочитав книгу, вы узнаете о себе и о мире столько нового, сколько человек узнает лишь в детстве. Вы...
«Власть развращает; абсолютная власть развращает абсолютно» Лорд Джон Эмерих Эдвард Мы склонны думать, что если бы мы были руководителями, мы бы никогда не поддались влиянию развращающих пороков, характерных для власти, и в то же время в истории церкви мы встречаем множество таких людей,...
Настоящая книга является результатом многолетней пасторской практики. Советы, собранные в этой книге, помогут любому отчаявшемуся и запутавшемуся в сложном лабиринте жизни.
На примерах, почерпнутых из собственного опыта, автор показывает, как надо обращать мощь позитивного мышления в активные действия и наполнять личную жизнь чудесами и радостями.
Честно ответив себе на все 10 вопросов, обсуждаемых в этой книге, Вы поймете истинные мотивы своих действий и вновь приобретете контроль за ходом своего "полета" сквозь каждодневную жизнь.