Большинству людей, даже и неверующих, знакомы слова апостола Павла: «Всегда радуйтесь… За все благодарите» (1 Фес 5:16-18). Но если последняя часть всем понятна – сказать спасибо может каждый, – то как заставить себя радоваться? Ведь если на душе темно и горько, волевым усилием переключить чувства не удасться. Мы бы и рады всегда жить в радости, да что-то не выходит. Но оказывается, это вполне достижимо! Даже в очень тяжелых обстоятельствах можно сохранять в душе свет, покой и радость.
Книга доктора Ньюберри расскажет вам о том, как достичь состояния непреходящей радости. За десятилетия работы он создал стратегию преображения личности. Если вы ею воспользуетесь, то начнете жить в соответствии с Принципом радости. Ваши разум и чувства, жизнь и отношения существенно изменятся, и вы не умозрительно, а в обычной, каждодневной жизни постигнете, что значит – всегда радоваться.
Мы не можем управлять чувствами, но власть над мыслями нам дана. А между мыслями и эмоциями существует прямая связь: если мы думаем позитивно, то и чувства испытываем хорошие. Так что мы способны реализовать потенциал радости, заложенный в нас Богом. Для этого надо первым делом отказаться от разрушительных схем мышления, перестать поглощать негативную информацию, которая преобладает в СМИ, и защитить себя при общении с негативными людьми. А затем заполнить ум и сердце тем, что истинно, достойно, нравственно, приятно и восхитительно.
Прекрасно, не правда ли? Но как воплотить эту красоту в повседневной жизни? Как осуществить свое преображение практически? Этому и научит вас книга «Принцип радости». В ней вы найдете множество простых способов и упражнений, которые позволят вам наполнить радостью каждый ваш день, какие бы люди и обстоятельства вас при этом ни окружали. И ваша душа и жизнь станут такими, какими задумал их Бог.
Книга «Укрощение ума» рассчитана на самую широкую аудиторию. Ее можно смело рекомендовать всем, кто желает иметь неизменно радостное настроение, обрести душевное равновесие, преобразить себя и свою жизнь.
Она будет полезна не только христианам, но также и тем, кто исповедуют другие религии, и неверующим. Ведь все мы, современные люди, испытываем такие перегрузки во многих сферах жизни, что не вылезаем из негатива. Мы забыли, что значит – жить в радости. А радость – вот она, рядом, только протяни руку, и она войдет и в вас, и ваши отношения, и во все сферы вашей жизни.
Книга будет особенно полезна коучам, психологам, священникам, социальным работникам и всем, кто занимается душепопечением и помощью людям.
Предисловие. Думать, как думает Бог
Часть первая. О том помышляйте...
Найти свою радость
Глава 1. Жизнь, какой она была задумана
Секрет жизни, наполненной радостью
Глава 2. Начать с нуля
Сосредоточиться на том, что дарит радость
Глава 3. Ай да я!
Увидеть себя такими, какими нас создал Бог
Часть вторая. Сила, любовь и обновленный ум.
Взращивать радость
Глава 4. Дар радости
Преображаем Я-концепцию
Глава 5. Ты меня безумно раздражаешь!
Владеть своими чувствами
Глава 6. Игры разума
Не кормите негативные эмоции
Часть третья. Храни сердце твое.
Защитить радость
Глава 7. Строим здоровые границы
Привычки, которые сберегут ваше сердце
Глава 8. Границы, защищающие разум
Семь шагов к умственному здоровью
Глава 9. Спасибо за всё!
Жить с благодарностью
Заключение. Вы — это ваши мысли
